دستور تهیه پوست کشک لوبیا خشک

پوست کشک لوبیا سرشار از مواد مغذی مختلف است که در شیر سویا یافت می شود. نه تنها خوشمزه است، بلکه از ارزش غذایی فوق العاده ای نیز برخوردار است. مطالعات نشان می دهد که 100 گرم پوست کشک لوبیا حاوی 239 میلی گرم کلسیم است که از محصولات لبنی رایج مانند شیر و میگوی خشک پیشی می گیرد. علاوه بر این، 100 گرم پوست توفو 51.6 گرم پروتئین را تامین می کند، در حالی که شیر حاوی تنها 3 گرم به ازای هر وزن است. این به این معنی است که پوست توفو حاوی 17 برابر بیشتر از شیر پروتئین است. بنابراین، گنجاندن مقادیر متوسط ​​پوست توفو در رژیم غذایی روزانه می تواند به تقویت عضلات و استخوان ها کمک کند.

شوانگ کیانگبیش از یک دهه را صرف پیشرفت‌های فنی، نوآوری، و ایجاد شش استاندارد{0}}کیفیت برای محصولات سویا ممتاز کرده است. اگر به اطلاعات دقیق تری در مورد این محصول نیاز دارید یا علاقه مند به خرید آن هستید، لطفا با ما تماس بگیرید!

اکنون تماس بگیرید

1. رول پوست توفو و آووکادو

سبک:وعده غذایی سبک-کم کربوهیدرات
ویژگی ها:پروتئین بالا، کربوهیدرات کم - سبک و با طراوت بدون اینکه چرب باشد.

دستورالعمل:

1. پوست توفو را به مربع های 10×10 سانتی متری برش دهید و برای مدت کوتاهی در آب داغ سفید کنید و سپس خنک کنید.
2. فیلینگ را آماده کنید: برش های آووکادو، کلم بنفش رنده شده، نوارهای خیار و نوارهای هویج.
3. مواد را گرد کنید و با خلال دندان یا نوار جلبک دریایی محکم کنید.
4. سس را درست کنید: روغن زیتون، آب لیمو، فلفل سیاه و کمی نمک را با هم مخلوط کنید.
5. قبل از سرو، سس را روی رول ها بریزید.

مزایا:
می توان از آن به عنوان جایگزین سالم تری برای بسته بندی سوشی استفاده کرد - دارای پروتئین بیشتر و کالری کمتر.

2. توفو Skin Veggie Wraps

سبک:تناسب اندام{0}}وعده غذایی سبک
ویژگی ها:فیبر کم-چرب، پر-و حمل آسان.

دستورالعمل:

1. از پوست توفو به عنوان "پوشش" استفاده کنید. آن را به آرامی حرارت دهید تا نرم و قابل انعطاف شود.
2. با سینه مرغ بریان شده یا نوارهای توفو، کاهو، گوجه فرنگی و سس خردل سبوس دار- پر کنید.
3. محکم رول کنید و به قطعات برش دهید.

مزایا:
ایده آل برای رفتن به باشگاه یا ناهار اداری - از نظر تغذیه متعادل و راحت است.

3. کاسه قدرت پوست توفو

سبک:کاسه گیاهی-
ویژگی ها:متعادل از نظر تغذیه با رنگ های زنده.

دستورالعمل:

1. پوست توفو را به نوارهای نازک برش دهید، برای مدت کوتاهی سفید کنید و در انتهای یک کاسه قرار دهید.
2. سبزیجات رنگارنگ مانند بروکلی، فلفل دلمه ای قرمز، دانه ذرت و لوبیا سیاه را اضافه کنید.
3. با سس تهیه شده از خمیر کنجد، سس سویا و آب لیمو بریزید.

مزایا:
رنگ روشن و سرشار از پروتئین گیاهی - ایده آل برای مدیریت وزن یا رژیم غذایی سالم.

1. 100% بدون مواد افزودنی و رنگ های مصنوعی، پوست توفوی سبز طبیعی خالص

2. ساخته شده از اولین پرس خمیر سویای خالص، از نظر ارزش غذایی غنی تر

3. دست ساز برای ایمنی و سلامت

4. رنگ طلایی، بافت نیمه شفاف، خالص و بدون ناخالصی، بدون رنگ مصنوعی اضافه شده است

5. رایحه غنی لوبیا، دست ساز، ساخته شده از سویا{1}}با کیفیت بالا، با طعمی تازه و شیرین

6. رژیم غذایی کم‌چرب، روش‌های پخت همه‌کاره

 

9001

FDA

HACCP

ISO22000

تگ های محبوب: دستور تهیه پوست کشک لوبیا خشک، تولید کنندگان، تامین کنندگان، کارخانه دستور العمل پوست کشک لوبیا خشک چین